Tempo para si mesmo

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A vida moderna faz cada vez mais demandas. O trabalho, parentes e amigos parecem cada vez pedir mais de você (momentos em que a internet e o celular, ou melhor ainda, internet NO celular não ajudam), e é bem normal se sentir estressado. Com o estresse vem o cansaço, o ‘peso nas costas’ de tantas responsabilidades e a cabeça fica desordenada. O estresse também traz outros sintomas, como ganho ou perda de peso, beber em demasia, fumar em demasia e além disso tudo sentir falta das pessoas e de um tempo de qualidade com elas.

Mas o que esquecemos de ver muitas vezes é que a cura para o estresse é se dar tempo. Quantas vezes você abriu mão de atividades prazerosas porque tinha trabalho (mesmo que seja doméstico/familiar) para fazer? E como você se dar tempo sem sentir egoísta por estar se dando tempo, ou estar desapontando pessoas? A verdade é que, se você continuar com essa mentalidade irá perder a vida em seus melhores momentos. E aí é que começam a surgir aquelas perguntas do tipo “por que estou trabalhando, se não tenho tempo nem para aproveitar porque trabalho?” ou “qual é o significado disso tudo?”. Você realmente pode dizer que está perfeitamente bem em perder todas as coisas boas da vida?

É importante ver a diferença entre ser egoísta e se dar tempo. Quando você se dá tempo, se conecta melhor com as pessoas, faz suas atividades com mais prazer e eficácia. Ser egoísta é roubar o prazer dos outros para si, o que não é o caso. É apenas uma questão de não deixar o SEU prazer ser roubado. Dizer sim à tudo menos à si mesmo é um convite para estresse e perda de tempo valioso, e acredite, não vale a pena. Reavalie suas metas na vida, e aprenda que dizer “não” nos momentos certos não te faz um vilão.

A ascensão da mulher

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As mulheres estão aparecendo na mídia de uma forma completamente diferente de 20, até mesmo 10 anos atrás. Ainda não percebeu a diferença? Várias mulheres aparecem como personagens com poderes e no comando, ao contrário de antigamente, onde a mulher fazia um papel mais passivo e era a “donzela em perigo” sempre. Mesmo sem ser em filmes de ação com super heróis, as mulheres agora estão aparecendo com mais poder, sendo chefes e pessoas de importância.

Mas por quê essa mudança nos filmes? Porque na vida real isso também está acontecendo. Cada vez mais e mais mulheres cursam ensino superior e estão se tornando tão capazes quanto os homens. O casamento está se tornando mais uma opção do que uma necessidade, fazendo assim que as mulheres se casem mais tarde e mais por amor do que por necessidade e tradição. Em algumas universidades já existem mais mulheres que homens, e com isso a balança de poder começa a mudar.

Menos poder para os homens? Eles estão deixados para trás? Não para os homens que continuam evoluindo junto com as mulheres. Os homens continuam liderando algumas posições, por exemplo, na engenharia. Isso não significa que as mulheres não possam assumir cargos desse tipo, claro. O que quero dizer é que há espaço para todos que querem crescer. Cada um com um potencial diferente, fazendo o seu melhor, independente do sexo. Além disso, mulheres mais capazes são uma companhia mais interessante e o aumento de poder significa divisão das preocupações entre os sexos, tirando assim um grande peso das costas dos homens, que antes tinham uma pressão enorme em serem responsáveis pelo financeiro do casal. Isto é, a mudança também beneficia aos homens e aos casais.

Fatos interessantes sobre a solidão

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Solidão não depende da quantidade de amigos ou relacionamentos em geral você tem, e sim da QUALIDADE (que é, no caso, subjetiva, isto é, varia de pessoa para pessoa) destas relações.

Grande parte das pessoas que se sentem sozinhas estão casadas: Quando os casais não dividem os mesmos pensamentos, atividades e desejos, uma solidão grande é causada, pois o vínculo que casais têm no começo do relacionamento é grande e geralmente outros relacionamentos como amizade e família viram secundários. Logo, a pessoa se sente solitária não somente por causa do vínculo não mais tão grande com o parceiro, mas também porque o vínculo com as outras pessoas em geral foi diminuído.

Solidão distorce nossa visão de nossos relacionamentos: Pessoas que estão se sentindo sozinhas vêem os eventos sociais de uma forma mais negativa e acabam se afastando ainda mais das outras pessoas.

Solidão é visível: Estudos mostratam que as pessoas identificam as pessoas solitárias e se afastam destas em redes sociais, por exemplo. Pessoas amigas de pessoas solitárias acabam sendo afastadas do círculo social também.

A solidão faz mudanças drásticas em nosso corpo: Sofrer solidão aumenta a pressão e o colesterol, ativa mecanismos de resposta ao stress, aumenta as chances de doenças cardiovasculares e diminui a eficiência do sistema imunológico, deixando-nos mais propensos a ficar doentes.

Solidão de fato tem a ver com o frio: Estudos mostraram que pessoas solitárias de fato sentem o ambiente mais frio, e suas temperaturas da pele são menores do que as pessoas não são solitárias.

Solidão é tão perigosa quanto fumar cigarros: A solidão aumenta a chance de uma morte prematura em 14%

Portanto, solidão não é algo para ser ignorado ou ser visto como drama. Solidão pode ser muito mais sério do que você imagina.